烟酸缺乏的饮食
烟酸缺乏病的饮食保健
平衡膳食含有肉类、禽蛋类、乳类及蔬菜类者可以满足每天推荐的烟酸需要量。婴儿期烟酸每天需要量为8mg，儿童青少年每天需10～20mg(根据中国
DRIs，婴儿为2～3mgNE/d;儿童为6～7mgNE/d;孕妇及乳母为15～18mgNE/d。
烟酸可耐受最高摄入量：1岁为10mgNE/d，4岁为15mgNE/d，7岁为20mgNE/d，14～18岁为30～35mgNE/d。
烟酸在食物中的含量以每100g计算，猪肝含16.2mg，牛肉5.4mg，猪肉4.2mg，牛奶0.2mg。黄豆、稻米含量相近约2.5mg，但精制加工辗磨将损失大部分。此外，应积极治疗慢性消耗性疾病，及时补充及调整膳食品种。
烟酸缺乏相关问答
烟酸缺乏怎么回事
烟酸缺乏症（维生素B3）是一种营养缺乏病，主要是由于膳食烟酸供给不足、烟酸吸收障碍、烟酸代谢紊乱等原因造成的。- 膳食烟酸供给不足：膳食烟酸供给不足是烟酸缺乏症的主要原因之一。如果膳食中烟酸含量不足，或者长期食用精白米、...
朋友脸部和双手反复红斑3-4个月
指导意见：首先对于这种情况的话，这个时候是否缺乏维生素b和烟酸，这个是需要去检查的，所以说维生素是要检查同事的话，要看一下皮肤科，那么请问现在这个有什么感觉？痒不痒痛不痛？
我家孩子满月后身上脱皮
病情分析：小孩子满月，以后身上脱皮，这个通过对症处理改善就可以。指导意见：一般是选择维生素，乳膏和你说的这个维生素缺乏还有鱼鳞病都是有关的。不用太担心。
