腰椎间盘突出能锻炼腹肌吗 为什么腰椎间盘突出要锻炼腹肌更新时间:2019-04-24

拥有6块腹肌是众多男性健美身材的标志，但是想要拥有6块腹肌，不单单是需要长期的坚持，而且最基础的是拥有最好的腰椎，能够维持脊柱系统的健康，腰不好就要尽快治疗。腰椎间盘突出症是最常见的疾病，这种疾病会给患者造成严重的危害，影响腰椎的健康。那么腰椎间盘突出能不能锻炼腹肌呢?下面给大家介绍一下。

大多数患者腰背部肌肉力量下降和不足是最先发现的，很多朋友都会有腰部撑不起来或使不上劲的症状，所以强调腰背肌的重要性是非常重要的。因为腹肌具有减轻脊柱负荷，腰不好的人除了治疗不彻底之外，就是没有加强锻炼，导致腰痛的症状反复发作。

现代研究发现：腰肌能减轻脊椎保护性的作用，腰椎间盘突出中后期，因为腰部活动减少或佩戴腰围等因素，腰背和腹肌的肌力就会低下，导致腹肌肌力下降，腰痛是因为腹肌肌力低下，提出保护作用不足而产生的后果，所以腹肌肌力减弱或不足就会引起腰痛。

处在腰椎间盘突出症的患者，可以有规律的进行锻炼，比较常见的运动项目是空中蹬车、举腿卷腹、传统卷腹等等，这些运动方法能够锻炼腰肌腹肌，同时又能起到瘦身的作用，还能对腰椎间盘突出症起到治疗的效果。腰椎间盘突出症的患者需要增强腹肌的锻炼，缓解腰痛。

以上介绍的是腰椎间盘突出症为什么锻炼腹肌，腰椎间盘突出症的患者需要加强腰肌和腹肌的锻炼，这样能够缓解腰痛，有腰椎间盘突出症的患者，千万不要误认为腰肌腹肌的锻炼不重要，这样就会导致腰肌腹肌的肌力下降。平时要经常的锻炼，根据自身的病情选择适合的锻炼方法。

审编医生

潘建华骨外科 主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：脊柱外科疾病围手术期护理；膝关节、髋关节人工置换围...详情>