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早产造成的伤害是非常大的，在怀孕十个月的时候，是非常重要的时间，在这个时间里，孕妇的饮食规划和睡眠规划是非常重要的事情，在生活中如果不小心的话，就会让孩子出现早产，究竟要如何才能避免早产呢?详情请看下面的介绍吧!
（一） 尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。
（二）补充钙、镁及抗氧化维他命C及E；最近文献发现深海鱼油OMEGA-3 脂肪可以调节免疫，预防早产，同时使新生儿将来得过动儿机会减少。
（三） 生活型态改变、充分休息、减少压力。
（四） 注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医。
（五）.注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。
1、母乳：
对于出生体重2000克、无营养不良高危因素的早产儿，母乳仍是出院后首先的选择。要注意母亲的饮食和营养均衡。
2、母乳+母乳强化剂：
极（超）低出生体重儿和出院前评价营养状况不满意者需要继续强化母乳喂养至胎龄40周。此后母乳强化的热卡密度应较住院期间略低，如半量强化（73KCAL/100ML），根据生长情况而定。
由于母乳喂养对早产宝宝尤其重要，因此在宝宝住院期间，妈妈要坚持每天把奶挤出来送到医院。吃不完可以将母乳冷冻，在6个月内没有问题。这样妈妈的奶水才会越来越多，当宝宝出院后可以继续吃到母乳。
3、早产配方奶：
人工喂养的极（超）低出生体重儿需要喂至胎龄40周；如母乳喂养体重增长不满意可混合喂养（早产配方奶不超过每日总量的1/2），作为母乳的补充。
对于早产的预防的办法，患者都明白了吧，在生活中要多加注意才行，孕妇在怀孕的时候一定要小心才行，要引起重视，不然的话机会出现早产了，患者一定要有良好的心态去做治疗，不要让我们的宝宝成为早产儿。
