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男性如何预防阳痿早泄 教你4个预防阳痿早泄的方法更新时间:2019-07-08

核心提示: 缩肛运动不但能够有效提升括约肌弹性,还可以提升阴茎硬度,延长性生活时间。太极拳不但可以调节血脂和血压,而且还可以激活肾脏细胞。所以想要预防阳痿早泄的话,可以多做缩肛和太极拳运动。另外就是饮食方面多吃一些动物肾脏,少吃高脂肪的食物。还有就是以放松的身心去过性生活。

        相信很多男性即使没有出现过阳痿早泄,也听说过这个词语。它是一种男性生殖障碍症状表现,危害性非常大,不但有可能导致男性无法生育,还有可能造成家庭破碎,甚至是一些伦理悲剧的出现。所以有些男性就想知道:男性该如何预防阳痿早泄呢?下面就来教你4个预防阳痿早泄的方法。

        一,缩肛。缩肛运动可以有效的提升男性阴茎硬度,同样也可以帮助男性延长性生活时间。比起其他运动来说,缩肛运动非常方便,也就是吸气的时候放松肛门,呼气的时候紧缩肛门,持续时间大概在三分钟左右。不管是站着还是坐着,又或者行走中,都可以做这种缩肛运动。

        二,太极拳。太极拳在中国也是一种比较受欢迎的运动,但往往只是中老年人喜欢练太极拳,很少看见有年轻人去练太极拳。但太极拳这种运动不但可以调节血管活性,降低血脂和血压,同样还可以起到激活肾脏活力,达到温肾壮阳的效果。所以即使是年轻人,没事的时候也可以多练练太极拳。

        三,饮食。通过饮食也可以有效的预防阳痿早泄,男性首先应当避免高热量高脂肪的食物,因为这些食物会导致血脂增高,从而影响到前列腺液的稳定,导致阳痿早泄的发生。其次就是戒烟戒酒,关于烟酒的危害就不多说了。另外就是多吃动物的肾脏,从中医来说,动物肾脏可以达到温肾壮阳,以形补形的效果。还有就是多喝白开水,多吃水果和蔬菜。

        四,放松身心。由于社会的高速发展,所以人们承担的生活压力也比较大,因此很多人都是在身心疲惫的情况下过性生活,这样也最容易出现阳痿早泄。所以该休息的时候要适当休息,另外就是调节好个人心理,以放松的心态去过性生活。

        上面就是对于4个预防阳痿早泄方法的介绍,相信通过这4个方法,即可有效降低男性出现阳痿早泄的概率。当然引起阳痿早泄的原因有很多,所以一旦出现阳痿早泄的症状时,必须要尽快去正规医院治疗。如果能够做到早发现早治疗并且对症治疗的话,那么阳痿早泄还是有希望能治好的。

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柳瑞心脏外科 主治医师 医院:聊城市人民医院

主治疾病:先天性心脏病,心脏瓣膜病,冠心病,食管癌,肺癌,原...详情>

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