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脂肪肝
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脂肪肝饮食注意什么 这些脂肪肝饮食禁忌你不得不知更新时间:2019-12-17

核心提示: 脂肪肝是一种很常见的疾病,这种疾病的发生和饮食有很大关系,经常吃高脂肪、高胆固醇食物的人更加容易患上脂肪肝。因此患者要清淡饮食,肥腻、油腻、甜腻、熏的、腌的、高糖的食物要少吃,应该多吃新鲜的蔬菜,适当增加粗粮的摄入。

  脂肪肝是一种严重危害健康的疾病,如果不重视还会导致严重的肝病,患者除了要及时治疗之外,饮食也是很关键的,要及时调整饮食的结构,很多食物患者要避免食用的,这样才可以预防病情加重,下面一起来详细了解。

  1、油腻的食物:肥肉、动物的肝脏、烧鹅、烧鸭、动物的皮脂、猪油、牛油脂肪含量都是比较高的,患者要避免食用。还有高胆固醇的食物的食物也不要吃。脂肪可以通过鱼来摄取,鱼肉含有的是不饱和脂肪酸,对人的健康是有好处的。患者平时烹饪食物的时候尽量要少放油,要用植物油烹饪食物,最好用蒸煮、凉拌的方法,煎炸的方式是不合适的。

  2、熏的、腌的食物:患者不可以多吃这类食物,像腊肉、腊肠、泡菜、酸菜、培根、咸蛋等食物含有的盐分非常高的,这些食物患者不要吃,而且这类食物对健康是没有好处的。

  3、高糖的水果:虽然水果很有营养,但是很多水果的糖分是比较高的,患者不可以摄入太多的糖,因为糖无法及时消耗就会转化为脂肪,这样就会加重病情。龙眼、荔枝、枣子、西瓜、香蕉等水果的糖分都是比较高的,患者要选一些糖分低的水果,如菠萝、草莓、山楂等。

  4、少吃肉:因为一般肉类都是含有脂肪的,特别是猪肉、羊肉、患者尽量少吃,应该多吃蔬菜水果和粗粮,尽量清淡饮食。

  患者的饮食要遵从低脂、低糖、低盐的原则,高脂肪的食物是必须要少吃的,煮菜的时候不要同猪油,尽量避免吃油炸的食物,喝牛奶要选择脱脂或者低脂的牛奶。想要尽快恢复健康在饮食上面特别要注意,同时也要经常锻炼身体,这样可以促进脂肪的燃烧。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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