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脂肪肝
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脂肪肝的自然疗法是什么 教你三自然疗法告别脂肪肝更新时间:2019-12-18

核心提示: 脂肪肝是近些年来很多男性和女性都可能存在的一种状况,一旦发现之后,应早期采取相应的措施控制病情进展,脂肪肝的自然疗法是大家比较推崇的,比如进行合理的运动,通过控制饮食来调节,并注意保持良好的生活习惯。

  不少人在做体检的时候会发现有脂肪肝,脂肪肝的形成因素比较复杂,所以在缓解改善方面也应该采取多方面的措施,脂肪肝的自然疗法是近些年来大家提的比较多的一种,那么究竟有哪些自然疗法呢?由运动疗法、饮食疗法、生活作息疗法三个方面。

  第一、运动

  很多人之所以会患上脂肪肝,是因为身体太胖所造成的,这种情况往往和平时运动量过少,或根本就不运动有直接的关系,因此注意增加运动量,可在饭后散步一小时,或者是傍晚的时候慢跑半个小时,一般情况下轻度的脂肪肝在运动两个月左右的时间,就能逐渐恢复正常,而对于较为严重的则需要更长时间的运动。

  第二、饮食

  有脂肪肝的人平时饮食往往吃的油腻,含脂肪的食物摄入比较多,所以要想控制脂肪肝,平时饮食要注意清淡,不要吃辛辣刺激油腻性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,加快肝脏的排毒,那些富含硫元素的食物能够增加肝脏的解毒能力。还可以在每天晚上临睡之前,喝一杯含钙量比较高的酸奶,有助于减少胆固醇的吸收。

  第三、良好的生活习惯

  发现脂肪肝之后应该养成良好的生活习惯,每天早睡早起,11点之前务必上床睡觉,不要熬夜,保证良好的心情,精神压力过大的情况,要注意采取适当的办法进行缓解,对于吸烟饮酒这些不良的嗜好务必要戒掉,因为酒精对于肝脏的伤害非常的大,戒酒是一定要做好的,另外日常服用一些药物,特别是含有乙酰氨基酚的药物最好是不要吃,对肝脏的损伤比较大。

  脂肪肝虽然非常的常见,但也不是说就是什么大病,就没有办法进行控制了,通过运动疗法,饮食疗法,养成良好的生活规律疗法,这三个自然疗法是可以让脂肪肝得到控制和改善的,对于病情比较严重的,还可以请专业的医生开具一些相关的药物进行控制。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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脂肪肝相关问答

我通过检查发现自己患有脂肪肝,治疗脂肪肝的药物哪些是首选的 你好,你这种情况和脂肪肝没有关系。建议你查胃镜,了解有没有胃炎或者胃溃疡,脂肪肝不用吃药,建议你平时饮食要规律清淡,禁忌生冷辛辣刺激性食物。加强运动锻炼身体,做有氧运动
脂肪肝治疗 轻度脂肪肝一般无需药物治疗,注意加强体育锻炼和调整饮食就可以。对于中重度脂肪肝要在医生指导下配合药物治疗。
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