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现在人民的生活越来越好，饮食习惯变得越来越差，容易导致很多朋友患上脂肪肝。脂肪肝的危害是相当大的，而且脂肪肝的危害是隐藏性的，大多数总是在不知不觉中造成较严重结果。其实，患上脂肪肝或可诱发2型糖尿病。下面给各位朋友介绍介绍。
脂肪肝或可诱发2型糖尿病 脂肪肝患者需查血糖
新研究发现，脂肪肝可能是2型糖尿病的独立危险因素。脂肪肝肝功能异常，影响正常葡萄糖代谢，不能将血糖过高导致糖原储存，导致持续高血糖水平，导致胰岛素抵抗，葡萄糖代谢紊乱，使脂肪肝患者患糖尿病。研究表明，脂肪肝，特别是肥胖脂肪肝，胰岛素抵抗风险增加了55%，这意味着脂肪肝。
这是因为患有糖尿病的人尤其是出现胰岛素抵抗后，身体的葡萄糖和脂肪酸不能很好的利用，脂蛋白合成会成为障碍，导致大部分的肝脏中的葡萄糖和脂肪酸变成脂肪，积累在肝脏中，最终导致脂肪肝。
预防脂肪肝的方法
一、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二：用中药保肝
对于人的脾脏，服用人参坚皮丸，大麦，山药，戈尔贡粥。
三：吃饭前喝东西
喝秘密食谱，吃饭前不喝酒喝少于自然减少伤害，如果要喝，再尝试吃更多的食物垫胃，食物可以在胃粘膜，肠粘膜形成保护膜，不仅可以保护胃部，还可以预防一些酒精进入血液，减少醉酒的程度。
四：感觉开朗
对肝脏强，首先要学习做出愤怒，即使生气不超过3分钟，试图平静，乐观开朗，让愤怒离开，正常肝气发，
五：注意饮食平衡
饮食维持平衡，食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等维持相应的比例;同时保持口味不偏，尽量吃辣调味料。
经过以上的介绍相信各位朋友都清楚脂肪肝或可诱发2型糖尿病 ，拥有一个良好的生活饮食习惯是非常重要的，同时希望各位朋友也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，做好预防脂肪肝的措施，定期检查身体，防范于未然。
