儿童会打呼噜怎么办 儿童会打呼噜5个处理步骤值得一看更新时间:2019-05-20

生活当中很多成年男性睡觉都有打呼噜的习惯，不过有些家长发现自己家的小孩小小年纪也会打呼噜，虽然说这种现象比较普遍，但是大家千万不要以为这是正常的，如果打呼噜比较严重，那么很有可能导致肺部、呼吸系统出现疾病，甚至每年也有部分患者因为打呼噜突然窒息而亡的案例。因此父母在发现自己家孩子打呼噜之后一定要及时采取一些措施帮他们纠正。

1、选对枕头

很多家长帮自家宝宝选枕头的时候其实方法都有问题，一定要选择软硬适度的枕头，弧度贴合头颈部曲线的枕头，这样有利于上呼吸道保持正常的生理体位，咽喉以及上气道也能通畅，另外如果长时间自家宝宝枕头不合适，其实也会影响到孩子的颈部发育。

2、先减肥再说

现在生活水平的确非常高，很多家长总是怕自家小孩饿着，所以经常给他们吃很多零食以及营养过于丰盛的主食，这样也会增加孩子打呼噜的几率，因为过于肥胖就容易引发舌根肥大、悬雍垂肥大，孩子在睡觉的时候，呼吸通道很容易被堵塞，父母要想改善打呼噜的现象，那么首先就应该督促自家孩子减肥。

3、正确的睡姿

孩子正确的睡姿，其实也能够避免很多疾病的发生，父母应该督促自家孩子养成侧卧睡的习惯，这样能够避免是后缀，减轻上气道的压力，还有就是也可以采用睡球法侧睡，辅助孩子保持侧卧位睡眠。

4、睡前放松

现在孩子的学习压力其实也非常的大，如果孩子在白天精神紧绷，那么睡眠的过程当中也可能会打呼噜，因此父母应该让自家孩子在睡觉之前先放松15分钟，听一听舒缓的音乐，泡一泡脚，这样睡眠质量会比较好。

5、睡前不要从事刺激的活动

孩子大多都比较活泼好动，但是在晚上睡觉之前父母就要让孩子尽量安静下来，情绪也不能太过激动，因为如果神经没有办法放松，那么晚上也没有办法安安稳稳的睡觉，这样就容易打呼噜或者是磨牙。

儿童打呼噜其实也会影响到孩子的身心健康，因此父母在发现自家孩子有这种情况之后，首先应该及时带去医院做检查，确定是其他疾病引发的，那么就应该及时治疗原发疾病，另外在平常也要参考以上这5种措施，及时纠正孩子的一些不良习惯。

审编医生

宋岩口腔科 副主任医师 医院：沈阳市红十字会医院

主治疾病：治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。...详情>