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近些年来,由于受到多方面因素的影响,很多妇科疾病的发病率在不断提升,给女性的生命健康造成了非常大的威胁,子宫内膜癌就是比较常见的一种。不过如能早发现子宫内膜癌,早诊治,可大大减少疾病所带来的伤害。那么,子宫内膜癌在日常生活当中该怎么进行预防呢?
第一、健康饮食、控制体重
女性在平时的生活当中,要养成良好的饮食习惯,确保饮食健康,应该多吃新鲜的蔬菜和水果。尤其是十字花科的蔬菜,比如西兰花、萝卜等,其中含有的有效成分具有一定预防癌症发生的作用。另外,可以多吃含有异黄酮类的食物,比如黄豆,具有对抗子宫内膜癌的作用。
第二、进行适当运动
女性在平时应该注意适当进行锻炼,是每周确保有5次、每次半个小时的运动,对于提高身体的抵抗力有非常不错的作用,毕竟抵抗力是抗癌的第一道防线。
第三、要谨慎补充雌激素
有的女性在绝经之前,会补充大量的雌激素以保持经期的延长,其实在选择雌激素补充的时候,要注意把握好量。因为长期大量的服用雌激素,可能会引起物质代谢、水源代谢紊乱,反而会增加子宫内膜癌的发生几率。
第四、定期检查
女性平时要定期做检查,尤其是已婚的女性,每年最好是做一次妇科等方面的检查。如发现有异常的状况,要早期进行积极正规的处理,谨防病情进一步发展到了恶变的程度。
子宫内膜癌预防的措施并不算少,这些方法有也都非常的简单,只要在平时的生活当中加以运用,就能够让身体保持更为健康的状况。而对于子宫内膜癌大家也不要过于恐慌,一旦发现务必要早期进行积极正规的处理,相比来讲其预后还是不错的。