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中医减肥
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中医减肥宜吃饮食必看中医减肥忌吃饮食必看
1、宜吃促进新陈代谢的食物; 2、宜吃高蛋白低脂肪的食物; 3、宜吃膳食纤维丰富的食物。
宜吃理由

红薯的蛋白质含量高、纤维素较多,可以促进肠胃蠕动。

食用建议

红薯最好是蒸或者煮,拔丝红薯最好不要食用。

宜吃理由

经常食用,对减肥有帮助。法国贵族经常食用。

食用建议

不宜生吃,容易引起腹胀腹泻。

宜吃理由

含有丰富的维生素A,保护皮肤和粘膜细胞,令皮肤光滑有弹性。也有利于减肥

食用建议

尽量洗净连皮一起吃,皮下的胡萝卜素最丰富!

1、忌吃能量高的食物; 2、忌吃含糖高的食物; 3、忌吃高脂肪食物。
忌吃理由

一瓶冰糖雪梨的含糖量相当于14块糖。所以一定要注意尽量减少食用

其他建议

白开水,或者淡茶水。非常好!

忌吃理由

奶油蛋糕,糖多油多,所以闻起来美味吃起来好吃。但是对身体就特别不好,热量特别多

其他建议

养成良好的生活习惯,注意食物多样化。

忌吃理由

油炸食品,能量相当高,特别容易导致肥胖

其他建议

吃蒸马铃薯即可,自然美味,天然的才是最好的!

中医减肥相关问答

痛风想试试中草药,有药方推荐吗? 你好,根据你描述的情况,不建议长期用药,应该平时注意预防为主,每天多喝水,至少3000毫升以上,不能吃海鲜及动物的内脏等含嘌呤高的食物,多食新鲜水果和蔬菜,忌烟酒,适量运动,提高免疫力。
痛风想试试中草药,有没有药方推荐吗 如果要选择中药治疗,一定要找一个中医通过摸脉,调理身体,痛风要远离啤酒和海鲜,不要吃辛辣生冷刺激的食物,不要吃含嘌呤高的食物,注意保暖,不要着凉。
女,28岁。有没有什么中医减肥的药方啊什么帮帮我… 中医减肥可以考虑针灸埋线,配合口服中药舒经通络调理气血,平时少吃油腻煎炸食物和甜食,加强体育锻炼促进气血运行,养成良好的生活习惯饮食习惯等