女性肾虚是可以预防的

概述

女性肾虚是很常见的也很普遍错在中国女性。那么肾虚的女性对房事提不起兴趣来，严重的影响着夫妻之间的感情，那么女性肾虚是需要预防的。下面我和大家一起分享我的经验。

步骤/方法：

1、 肾虚的女性可以打太极拳。最好选择在清晨，空气好，对呼吸系统很有好处，最好选择在公园、树下或者是河边上。

2、 肾虚的女性每天可以自己按摩腰部直至手心发热：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。这个方法很好很实用。

3、 每天可以搓脚心，右手错左脚心，左手搓右脚心。这样交替着搓，每次三百下。早晚各一次。

注意事项：

同时在饮食上女性需要补肾，多吃黑色食物如黑米、黑木耳等是补肾的佳品哦~