延长性交时间如何训练

概述

性生活时间短、射精过快是很多男性可能出现的问题，这不仅降低夫妻间双方性生活质量，对维系夫妻感情、提升男性自信心都是不利的。因此日常生活中学会对延长性交时间的训练对于预防和治疗早泄时非常有帮助的，下面就为大家分享一些常见的延长性交时间的训练方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 深呼吸练习法，性交时经常做深呼吸可以缓解男性性交时过于兴奋和紧张。

2、 手淫训练延长性生活时间，男性手淫动作非常多，能够延长性生活时间的手淫方式是单手紧握阴茎干前后抽动或摩擦龟头。

3、 潜意识心像训练，经常容易射精过快的男性可以在平时做积极的心理暗示，一方面可以消除早泄患者潜意识中恐惧和焦虑，另一方面可以不断强化积极的信念，提升自信克服早泄。