有效预防中暑方法

概述

炎热的夏季到来了，随之而来的还有就是中暑。对于中暑很多人都觉得没什么，但是对于一些老人和儿童来讲，中暑对他们的危害性太大了，可能产生很多严重的并发症，如不及时治疗后果会不堪设想的。

步骤/方法：

1、 出行躲避烈日，出门做好防晒工作。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。中暑事小，伤身事大。

2、 千万别等口渴了才喝水，口渴就已经是身体向你发出预告了，你要缺水！在夏天应该多喝水每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

3、 中暑之后要尽快到凉快的地方，建议喝藿香正气水。建议夏季多喝一些败火的凉茶，比如：酸梅汤，绿豆汤等

注意事项：

日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温哦~