如何治疗腰脊间盘突出？

概述

随着年龄的增长，椎间盘发生退行性改变，腰脊间盘突，许多人常常会出现腰痛、腰腿疼痛等症状，其实这是由腰脊间盘突出引发的症状。下面我给大家分享一下治疗腰脊间盘突出的经验。

步骤/方法：

1、 首先腰脊间盘突出患者不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰椎疾病的发作。

2、 治疗腰脊间盘突出可以通过服用相关的药物来治疗，也可以使用针灸，推拿来治疗。现在科技的发达，可以通过微创手术穿刺来治疗。既安全有高效，而且效果也不错。

3、 这是一个锻炼腰脊间盘突出的小方法。首先，坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。