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扭了腰刚怎么办?

健康分享者:舞台王者stage

更新时间:2013-07-07 20:34:02

概述

当今社会,人们的日常工作量大,常常会加班到凌晨。由于长期坐在电脑或办公桌面前,起来上厕所的时候,就会发生扭腰的情况。我们该怎么避免。其实方法很多,下面就介绍几种比较实用的方法。

步骤/方法:

1、 第一,注意卧床休息,切勿盲目矫正。积极配合药物治疗。

2、 第二,实用激光或超激光等物理治疗也能够消除疼痛的感觉。

3、 第三,完善的脊神经后支阻滞治疗是目前较为先进的方法。

注意事项:

一旦发生腰扭伤,要及时妥善施治,不可延误时间,还应该用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,起到一定的效果。尽可能减少工作量,避免类似事件的发生。

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