最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 高脂血症的饮食治疗

医生在线免费咨询

高脂血症的饮食治疗

健康分享者:兜兜huang

更新时间:2013-07-07 12:51:42

概述

饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗,之前,首先必须进行高脂血症的饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可采用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。

步骤/方法:

1、 减少脂肪的摄人量是控制热量的基础。减少富含脂肪的动物性食物,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等,这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆圃醇的合成,使血清胆固醇水平升高。

2、 胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300mg,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈游离状态,有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用.所以提倡多吃豆制品。

3、 蛋白质的来源非常重要,主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄人量要在50%以上。

4、 不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为三酰甘油。每餐应七八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品。这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。

5、 应多吃新鲜水果和蔬菜,它们含维生素c、无机盐和纤维素较多,能够降低三酰甘油、促进胆固醇的排泄。可降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等.近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。

健康饮食药品推荐

相关问答

兜兜huang

我也要发布需求