关于恐艾症的自我认识和治疗

概述

现代人，尤其是男性，出外公干免不了要花天酒地，逢场作戏。但是春光过后，却有人担惊受怕，疑似患上艾滋病，但是经过反复检查却是阴性。反而患上恐艾症一天到晚怀疑自己感染，只是没有检查出来，患得患失。那我们该怎样走出阴影，走向新的生活呢？

步骤/方法：

1、 首先要分散自己注意力，将注意力放在工作事业家庭上，不要有内疚感。

2、 其实要相信医院的检查，不要胡乱质疑医院的检查结果。

3、 找一个合适的对象倾诉，宣泄自身的情感。

4、 多运动旅游，给自己一个假期，放松身心。

注意事项：

请放松心情，如果还没有走出情绪低谷请找心理医生。