如何预防慢性咽炎的发生

概述

慢性咽炎多见于成年人，儿童也可出现。特别是吸烟者，这群的人得慢性咽炎的几率比普通人高出好几倍。慢性咽炎的病发会导致身体其他的功能失调，长时间的不到良好的治疗，会导致严重的后果。我们应该加强自身的预防措施。

步骤/方法：

1、 第一，适当地进行体育锻炼，保持口腔的清洁，不要喝酒，吸烟，有规律地生活工作！保持良好心态，提高自身免疫力！

2、 第二，避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境下学习工作休息。

3、 第三，积极治疗相关疾病。比如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎.....这样做对于减少咽炎的重复病发起到了很好的一个调节。

4、 第四，尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原和过度用声。在家中，我们应该少接触致敏源；还要不要过度地用嗓子，如大声喧哗，用力唱歌......

注意事项：

避免慢性咽炎的发生，我们要切断源头，做一个合理安排自己生活，养成良好的饮食习惯是很重要的。