爱喝酒的人应该如何保护自己的胃

概述

现在很多人由于工作中的各种应酬、亲朋好友老同学聚会都离不开喝酒，经常喝酒的人尤其是经常喝白酒是最伤害身体，这也许很多人多知道，但有些场合又是不得已必须喝酒，那面对这种情况我们又该如何来保护好自己的胃呢？下面有几个喝酒的人保护胃的方法和大家来分享一下。

步骤/方法：

1、 爱喝酒的人保护自己的胃方法一：平时喝酒时不要一口闷。喝酒一口闷是最伤身的，一口闷饮酒过快，导致血中乙醇浓度就会迅速升高。

2、 爱喝酒的人保护自己的胃方法二：应酬时可以在喝酒前先喝水垫底。因为喝酒前先喝水可以很好地稀释酒精浓度，让泌尿系统在开始喝酒前已经开始工作了，这样再喝酒的时候可以很快的排掉一部分的酒精。

3、 爱喝酒的人保护自己的胃方法三：喝酒前先吃些主食。喝酒前先吃点主食可以给接下来的喝酒做铺垫，减少酒精对胃壁的刺激，降低酒精浓度，延缓酒精的吸收。