怎样去更好的预防鼻窦炎的产生

概述

鼻窦炎在平时的生活中会给我们造成很大的影响，我们要则哪一个你去更好的预防，很多人都很关心，一旦治疗不当的话很可能造成一些列并发症的出现，下面我们就来看一下，怎样去更好的预防鼻窦炎的产生．

步骤/方法：

1、 在平时的护理中我们要怎样去更好的预防，只要及时的预防就能做到．早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

2、 适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。

3、 在平时不光良好的生活习惯很重要，在平时良好的饮食也会很好的预防鼻窦炎的产生．一些蔬菜、水果有利于养肺，如番茄，梨，黄瓜等，平常可以多食。