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胃病怎么养

更新时间:2013-07-04 22:53:33 | 健康分享者:晨雨04

概 述

现在生活节奏快,很多人都患有胃病。有些人认为胃病是小事,不放在心上,等胃疼起来才觉得麻烦。都说胃病三分治七分养,那么胃病该怎么养呢?看看下面我总结的经验,希望对你有所帮助。

步骤/方法:

1 多食清淡易消化的食物,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。还有不要偏好过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物,这几种食物都容易引起胃病。另外,有吸烟嗜好的人,应戒烟,爱喝酒的朋友要少喝酒或者不喝酒。

2 平时的饮食应该注意吃富含维生素的食物,像蔬菜水果、禽蛋以及动物肝脏等都食物都富含维生素。有些朋友吃饭光吃肉不吃菜,这也是不对的,蔬菜水果都富含维生素,因为维生素可以保护胃黏膜和提高其防御能力促进胃炎康复。

3 有慢性胃炎长期胃痛的情况要注意按时吃饭,每日三餐或者有加餐都应该定时定量,不要饿肚子,也不要吃得太饱,一般来说吃到七八分饱就可以了。胃病比较严重的人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

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