怎样才能缓解偏头痛带来的痛苦

概述

目前偏头痛分为两种，一种是没有先兆的偏头痛，另外一种是有先兆的偏头痛。得过偏头痛的人应该能体会那种疼痛的感觉，真可以用生不如死来诠释。尤其是晚上休息突然疼醒，一般有固定的人群是偏一侧还有的人是枕部，头顶，还有会引起面部和颈椎的疼痛，所以小小的头痛会让你“失去理智”，如何才能缓解偏头痛呢，请接着往下看吧。

步骤/方法：

1、 首先要说明的是持续偏头痛的患者要及时进行住院治疗，尽快的接受正规医院的治疗，同时检测血压是否出现异常情况，这是最基本的也是最有效最正规的方法。

2、 这种物理方法可以缓解头痛那就是揉太阳穴，每天早晚睡觉前用双手按住太阳穴顺柔和逆揉各五到八圈，可以缓解头痛带来的痛苦，坚持一周左右的时间会看到偏头痛有明显的减轻效果。

3、 吃一些含镁的食物，偏头痛的患者需要进食一些含镁的食物对缓解偏头痛有一定的好处，比如大豆，花生，杏仁，五谷杂粮还有一些绿色蔬菜等等。