孕早期如何保养

概述

我身边的姐妹们有的在生产后身材走形，皮肤不好，妊娠纹很多。她们说是因为在怀孕前期没有保养好，因为保养工作在怀孕的开始就要做了，这样效果才好。我也要备孕了，听了之后心里有些害怕，就询问一些产后恢复很好的姐妹孕早期要如何保养，她们也很乐意分享给我。

步骤/方法：

1、 姐妹们说，孕期预防妊娠纹是首要的，妊娠纹一旦产生就消除不了，因此孕早期就要多吃富含胶原蛋白的食物提高腹部的弹性,比如说猪蹄，芒果。

2、 而黑斑也是因为孕妇激素水平导致的，可以用一些孕妇专用的天然润肤乳来防止黑色素沉淀，最好是植物类的，比如芦荟。

3、 姐妹们说想要保持好的身材，孕早期饮食就要开始注意，尽量制作一些低脂肪高营养的食物，比如说牛肉，水果类的。