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更新时间：2013-06-18 16:54:32
去年刚生了宝宝，怀孕中期的时候，有一天早上起来竟然腿抽筋了，后来老公给捏了捏，谁知第二天早上起来又开始抽筋，把这个情况和妈妈说了后，妈妈说这是因为缺钙了，后来按照妈妈说的，后来竟然没有在出现腿抽筋，在此和大家分享一下。
1、 妈妈让我多吃点含钙量高的食品，建议一天至少吃一个鸡蛋，喝两袋牛奶。
2、 一周起码和两次骨头汤，可以和海带骨头汤，萝卜排骨汤，建议每次要和一大碗。
3、 如果还是会抽筋的话，那就要单独吃一些钙片，一般口服液的吸收较好
病情分析：你好，像你说的这种情况，应该是缺钙引起的，你可以吃点孕妇钙片或者葡萄糖酸钙，在临睡觉之前喝点纯牛奶，这样可以补充钙指导意见：建议要在平时多吃含钙高的食
一般怀孕的人对钙的需求量都会增加，如果供应不上的话，就会出现腿部抽筋的现象，建议加强营养物质的摄入，可以多喝一些牛奶，骨头汤，一定要多晒太阳。 提问人的追问
