该如何治疗抑郁

概述

朋友分手了，心情总是不好，一点点小事就会暴跳如雷，对工作也心不在焉，总是丢三落四，每天摆着一张哭丧的脸，看着我心里好难受。我怕再这样下去她会做什么消极的行为，就询问了不少医生。他们给了我不少帮助，下面，我为大家也介绍几种治疗抑郁的方法吧。

步骤/方法：

1、 对于有抑郁患者的朋友，一定不要给自己过大的压力，要正确认识自己的现状，正确看待自己的病情。要保持轻松、乐观的心情。

2、 要多与朋友一起游玩，有什么伤心难过的事情与朋友交流，千万不要什么都憋在心里，总是一个人窝在家里，独来独往，那样只会让自己的抑郁加重。

3、 如果有什么打的繁杂的工作，不妨把他分成若干份小的部分，一步一步慢慢来。根据事情的轻重缓急，做一些力所能及的事，以免因为完不成工作而心灰意冷。

注意事项：

抑郁的朋友一定要控制住自己的情绪，不可做消极行为，多与朋友交流，不要把自己关在一个空间。