踝关节软骨损伤该怎么办

概述

妹妹是一名体操运动员，她每天除了上课就会去训练，前些天我陪妹妹去训练，在进行的过程中，妹妹突然就摔跤了，妹妹说脚踝部位很痛，站不了，之前训练的时候也会痛，但不会说很痛，也就没管它了，后来我带妹妹去了医院治疗，医生说妹妹踝关节软骨损伤，治疗后效果还不错，妹妹又回到了训练场上，现在我和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 踝关节软骨损伤是因为脚踝的剧烈运动，使踝关节过度的跖屈，背伸，内外翻等，从而使踝关节受到损伤，这病最常见于运动员，像足球运动员、体操运动员。

2、 妹妹每天都会按时吃药：跌打丸每次2个，三七伤药片每次3片，上课跌打片每次2片，每天三次，均为饭后服用，这三种药都可以使踝关节软骨好转。

3、 妹妹在治疗过程中减少了训练量，并且在训练的时候都会用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，并且可以避免反复扭伤脚踝。