怎么预防酒胀

概述

很多人都知道喝酒过多会带来很多不好的后果，酒胀就是其中一个不好的影响。酒胀会导致啤酒肚，严重的还会导致便血，尿血。那么喜欢喝酒的人怎样避免出现酒胀呢？现在跟大家分享一些预防酒胀的心得。

步骤/方法：

1、 有节制的喝酒，不要一次性喝大量的酒，不要持续性长时间的一直喝酒。不要每天都喝酒，一个星期至少要有两天不喝酒，让肝脏休息一下。

2、 喝酒之后不要一直坐着，一直曲着肚子，这样不好消化。喝酒之后最好喝一些醒酒的东西。然后最好洗一个热水澡，然后睡一个好觉。

3、 经常喝酒的人要积极的进行体育锻炼。多进行一些运动，增强身体的抵抗力以及各方面的机能。

4、 喝酒之后觉得不舒服，可以用这些药材来做一下食疗。这些药材有药用枳实、黄连、炮姜、半夏、茯苓、当归、芍药、阿胶、乌梅、砂仁之类。