得了肩-手综合征该怎么办

概述

去年夏天，去游泳回来，突然感觉肩部很痛，而且手腕也会痛。我想可能是游泳游太久弄伤手了，我就去医院检查，医生说是肩-手综合征。后来经过治疗，我的病情有了很大的缓解，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我跟医生说了我的情况，医生用手帮我的腕关节扭了扭，然后让我弯腰，我一弯发现我的背竟然不能屈了。医生又问我手痛之前是否有做什么剧烈运动，我说去游了几个小时的泳。医生诊断我得了肩-手综合征，可能是因为游泳时没有做热身运动，游的时间太长就造成这个样子。

2、 医生给我开了抗炎的药物保太松衍生物，皮质类固醇药物，可减轻疼痛。还有消痛贴膏，消风止痛宁胶囊。

3、 我吃医生开的药后，感觉手痛好很多了。过了一个星期，手和肩部都没事了。