如何预防出现横位难产

概述

小胎儿在发育的后期，随着身体的慢慢发育成熟，各项器官也慢慢发育完全。在母体的子宫内的活动空间也就会越来越小，他在子宫内会保持着各种各样的姿势。如果发育到后期，也就是足月的时候如果头部不是朝下而是朝上或者横向的话，那么准妈妈们就要小心了。应为很容易在生产时出现横位难产的现象，今天在这里给大家分享下如何来预防出现横位难产的现象。

步骤/方法：

1、 准妈妈们在怀孕时，睡姿是非常重要的，如果选择朝上睡的话，胎儿就容易出现缺氧的现象，如果朝右睡对胎儿也不好。所以最好的睡姿是超左睡，只要坚持一段时间，对宝宝的转位有着非常好的效果。也许刚开始宝妈不习惯，妈妈习惯了就会觉得朝左睡比较舒服了。

2、 通过一定的锻炼也可以有助于胎儿的转位，可以采用两个腿跪在床上，与床成90度角。胸朝下趴，尽量的抬高屁股，每天坚持做上个15-20分钟就可以了。注意，如果宝妈出现头晕，恶心的话，就不要采用这个方法。

3、 平时，也它可以通过爬楼梯来保证胎位的正，每天在比较舒适的温度下，上下多走几次楼梯。但是，不要让自己太疲劳，如果累了可以休息会在爬楼梯。只要坚持一段时间，对横位难产的预防有着很好的效果。