跟腱后滑囊炎怎么办

概述

我大学的时候就被这个跟腱后滑囊炎折腾过一次。那个时候我每次穿鞋子都觉得后脚跟很痛，因为后脚跟那里有一个红色肿块，一穿鞋子就压到它，一压到就痛。后来去校医那里看了一下，校医说我是跟腱后滑囊炎。后来我尝试了各种方法才让它不痛了。

步骤/方法：

1、 最初脚后跟出现硬硬的红斑，有一点痛，为了穿鞋子的时候不那么痛，我就用止血贴贴住了那个地方。可是那个红斑依然没有消失，而且越来越痛。

2、 后来我就买了一个鞋垫，把鞋垫放在脚跟那里，让脚跟和鞋子的摩擦没有那么大。可是还是指标不治本。一旦没有用鞋垫就疼痛难忍。

3、 后来我的一个舍友说观察到我走路的时候是脚跟是歪的，脚底有点向内翻。回去之后我好好观察自己的走路姿势，果然发现了这个问题。而且因为这个原因我的鞋子都是向外的那边磨损比较厉害的。

4、 我觉得自己的跟腱后滑囊炎很有可能是因为走路姿势导致的，所以在以后的日子里我都让我的舍友监督我改正走路姿势。

5、 姿势改正之后我的脚跟果然就不痛了。