什么时候吃水果比较合适？

概述

饭前吃水果听说会伤胃？饭后也不能吃水果，听说水果会在胃里发酵？今天就教你正确吃水果的时间。让你多认识一下我们身边的水果。

步骤/方法：

1、 如果是胃肠功能不好的人不能够饭前吃水果，因为水果中含有大量色酸，，这样会破坏胃肠正常的功能。如果是正常人就没有影响。

2、 饭前不能够吃菠萝，因为菠萝中含有很强的蛋白酶，能分解我们食道表面和胃黏膜表面的蛋白质，但是我们可以吃盐水菠萝来减少危害，我们平时大街上买的一块一块的就是盐水菠萝。

3、 最后为糖尿病人应该注意，，大部分水果糖尿病人也是可以吃的。因为水果里面有一些糖，吃水果要适度减少主食，保证碳水化合物总量不变。也不能够拼命的吃。

注意事项：

对于大部分健康人来说，获得水果的健康好处，吃到合适数量的水果，可能比强调时间更为重要。