怎样预防非阵发性窦性心动过速

概述

09年因为工作压力和生活压力都很大导致非阵发性窦性心动过速，去医院治疗后自己在家里日常护理情况得到很好的缓解，下面跟大家分享一下我护理的整个过程。

步骤/方法：

1、 每天保持愉悦的心情，每天早晚都出去散步，放松心情。不要给自己太大的压力。把每件事简单化，压力就会减少。我发现每天我做起事来都很顺手，每天都积极应对所有的事情。我的生活里少了很多压力，我的心脏承受的压力也轻了。自然地非阵发性窦性心动过速就得到了缓解。所以是好心情缓解了我的病情。

2、 每天健康饮食，饮食以蔬菜水果等清淡食物为主。每天下午泡一杯菊花茶或苦瓜茶喝。菊花茶和苦瓜茶有清热解毒的功效。它们可以调节你的身体内部机能，排出身体的毒素。茶的味道更让你感受到大自然的美好，让你感到身在大自然的怀抱中。这样身心都得到放松。人也变得精神饱满。健康的饮食加上身心的愉悦让我心平气和，减少了非阵发性窦性心动过速的发病，也让非阵发性窦性心动过速得到缓解。

3、 每天坚持简单的体育运动，保持的体力和增强抵抗力。运动完还要多喝水，补充水分。健壮的体能才能抵御疾病的侵袭。所以我一直坚持体育运动。上面的都是我的个人经历，希望能给大家带来帮助。