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莫名其妙的不开心怎么办

健康分享者:小二外

更新时间:2013-05-28 21:44:08

概述

不知道是什么影响导致的,见到一些事情总会莫名其妙的不开心,也不喜欢和别人说话了,总喜欢一个人待着一个人哭,看到一点点伤感的事情都会很难过,之前越来越严重,经过调理有好转

步骤/方法:

1、 多看一些喜剧色彩的电影电视剧综艺节目,多讲一些笑话活跃气氛,精神放松后会比较容易调整

2、 多和人交流,多和朋友聚会,多和亲人谈心,把自己的想法勇敢的表达出来,释放压力。

3、 注意休息,身体最重要

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