胃节律紊乱综合征者的饮食该注意什么

概述

上个星期我因为胃胀呕吐去医院看，医生说是胃节律紊乱综合征。经过治疗已经好了，去医院复查的时候，医生还特意跟我说了我的饮食该注意些什么，防止胃病再犯。 我照他的话做后， 到现在都没有犯胃病了。 在这看跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 养成饮食规律的习惯。早餐要吃，还要按时吃。很多上班族犯胃病是因为不吃早餐，消化酶就会去消化胃壁，这就很容易造成胃溃疡。我听了医生的话后，每天都按时按量地吃早餐。

2、 吃饭不要吃太饱，特别是在晚餐。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。睡前3个小时最好不要进食，避免造成胃的负担过重。

3、 一定要注意好饮食卫生。特别是在夏天的时候， 细菌特别地活跃，要注意好食物是否会变质。坏了的食物不要吃，会搞坏肠胃的。