怎样预防心肾不交

概述

最近老是觉得头晕、腰酸背痛、口干舌燥、心神恍惚。抽空去看了趟中医，医生把脉后说我是上火引起的心肾不交，就给我开了几剂中药调养，医生说最重要的还是在于日常护理和生活习惯得当，不让还是会复发的，然后就给我讲了一些预防和护理的方法，果真是有效的，觉得身体舒畅多了。下面就把我的一些预防经验和大家分享一下，朋友们也要多加注意了，所谓积少成多啊。

步骤/方法：

1、 生病要及时治疗，不要拖太久。我常常就是这样的，感冒不想去看医生，结果拖到很严重，吃药吃了好久。久病很容易引发心肾不交。

2、 工作要劳逸结合。不要思虑过多，保持轻松的心态。医生说思虑过多也会引起上火，诱发心肾不交。

3、 房事节制。医生说房事不节也是心肾不交的一个原因。

4、 饮食合理，要吃太多辛辣刺激燥热的东西，多吃些新鲜的蔬菜水果，适量买些维他命服用。加强体育锻炼，多参加户外活动，保持身心健康。