妊娠期糖尿病应该怎样饮食

概述

我的一位同事在去年怀孕的时候患了妊娠期糖尿病，如果治疗不好的话就会造成流产或者新生儿死亡。但我的同事采取了及时积极的治疗，配合她饮食上的严格控制，后来把身体调理好了。现在跟大家分享一下她的严格的饮食。

步骤/方法：

1、 同事说第一就是不能吃糖，白砂糖、红糖、冰糖，以及甜食，巧克力、面包、饼干之类的统统不能吃。所以同事说她怀孕期间吃的东西基本上都是咸的以及无味的。

2、 除了含糖的食物不能吃，淀粉类的食物也不能吃，包括土豆，山芋。大米也是淀粉类的，但大米可以吃，不过不可以煮的太长时间，就是不能把粥煮的细腻香稠的，只能煮稀粥。

3、 同事说她一天三餐是这样吃的，早餐一碗小米粥，一杯牛奶。午餐可以适当吃点肉，莴笋炒肉片。青椒肉丝、冬瓜肉片汤等等都可以。晚餐就是清蒸鱼，丝瓜鸡蛋汤，炒苋菜之类的。基本上保持午餐晚餐都有适当的肉类和青菜，因为怀孕期间需要营养，所以可以适当的喝汤。