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如何预防股骨头坏死

健康分享者:陈陈陈10

更新时间:2013-05-20 21:01:21

概述

我的舅舅几月前出了车祸被查出股骨头坏死,现在做什么事都不方便,很多事情都得依赖别人。太重的东西拿不了,走太久的路在大腿和盆骨连接这个地方会很刺痛,只有在休息的时候才感到疼痛减轻了点,所以他现在日常生活中很多细节都比较注意,下面我就跟大家说下这些小细节吧。

步骤/方法:

1、 在扛、背比较重的东西的时候,要小心股骨头受伤,就是上面说的大腿跟盆骨连接的这个部位,如果之前在这个部位受过伤的,最好就不要背太重的东西了。

2、 走路的时候要脚踏实地,一步一个脚印,千万要警惕摔跤,特别在比较滑的地板上要格外小心。

3、 偶尔也可以运动运动,但是要充实做好预备活动、差不多做到身材发热、四肢灵活伸展后就可以了。

4、 当然,心理上也要预防。我们还要不断增强自我掩护认识,别轻易让我们的身体轻易受到伤害。 一般来说,只要仔细做好这些预防小细节,骨头坏死就不会那么容易了,至少会有帮助的

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