妊娠斑的预防保健

概述

经常能感觉到一些妇女为生产后的妊娠斑而烦恼。当然，爱美之心人皆有之，我作为一位准妈妈，也会怕自己生产后会有妊娠斑。为此，我特地询问了医生，并在与医生谈话中知道了改怎么去预防妊娠纹。在此与大家分享下。

步骤/方法：

1、 保持良好的睡眠习惯，切忌熬夜。要知道，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施。所以我现在会尽量地早睡早起，为了以后的美丽，这也是一个好习惯啊。

2、 养成科学的生活习惯。吸烟，喝酒对一个女人总归是不好的。不吸烟，少饮酒，多喝水，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。这样既能让女人杜绝妊娠斑，又美容，何乐而不为。

3、 孕妇不宜总是窝在家里不出来。出来晒晒太阳，做些适当的运动，以此锻炼皮肤的弹性，这样就不怕肚子的张大了。所以，平时的我，会跟老公出去散散步，逛逛公园的。