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更年期妇女自觉心率过快怎么办

健康分享者:BABY不爱青菜

更新时间:2013-05-25 13:52:47

概述

最近回家住了几天,跟妈妈聊天,问了妈妈最近的身体状况,妈妈就说道自己最近老是感觉心率比较快,有时候还会心慌,出虚汗,不知道怎么了。我一听就想到了妈妈到了更年期了,这是更年期综合症,我告诉了妈妈一些可以缓解心率过快的方法,妈妈也按照我说的做,现在已经完全好了呢! 今天就跟大家分享一下更年期妇女自觉心率过快怎么办?

步骤/方法:

1、 更年期女性心率过快的患者要注意生活中避免生气,怒气会加重心脏负担,保重充足的睡眠。

2、 饮食上注意少吃油腻食物,多吃清淡饭菜和蔬菜水果,可以多吃一些高蛋白的食物,像豆类,蛋类,鱼类等,都可以有效的缓解更年期心率过快。

3、 可以适当的做些运动,不但能增加身体血液循环,增强身体免疫力,还能保持心情舒畅,有效缓解紧张感。

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