日常生活中怎样有效的预防催乳素瘤？

概述

前些日子，我的一个特别好的朋友被检查出患了催乳素瘤，我很奇怪，因为朋友平时很热爱运动的，在我的眼里她的体质一直很好，从来不感冒发烧的，不知道为什么就长了瘤了，在陪同朋友去医院做检查治疗的同时我向医生咨询了有关催乳素瘤的相关知识，并且对于日常生活中应该如何预防做了详细的了解，现在我就把这些预防知识分享给大家，希望对大家在预防上能有所帮助。

步骤/方法：

1、 日常生活中预防催乳素瘤首先要改变不良饮食习惯。因为饮食也是预防催乳素瘤的注意事项之一，应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

2、 日常生活中预防催乳素瘤还要养成一个规律的生活习惯。女性应培养科学合理的生活作息规律，避免熬夜，劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防催乳素瘤起到一定的作用。

3、 日常生活中预防催乳素瘤还要远离激素类产品。长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺的正常发育，易导致催乳素瘤及其他疾病。

4、 日常生活中预防催乳素瘤还可以从心理上预防。对催乳素瘤的认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。