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日常生活中应该怎样预防甲状腺炎?

健康分享者:朱小喜

更新时间:2013-05-09 09:16:09

概述

去年,我的婆婆总说感觉自己的脖子不得劲,一扭头就感觉有啥东西挡着似得,自己摸一摸脖子有时也会能摸到一个小疙瘩,于是在我的陪同下去医院做了检查,经检查后医生说婆婆患了甲状腺炎,对于这类疾病我们不是很了解,于是在医生详细的讲解下我们了解了甲状腺炎的预防与治疗措施,现在我就将平时生活中如何预防这类疾病分享给大家,希望对大家在预防上有所帮助。

步骤/方法:

1、 日常生活中预防甲状腺炎,应该多吃一些含碘量高的食物,比如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

2、 日常生活中预防甲状腺炎,还应该多吃一些具有消结散肿作用的食物,其中包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。宜多吃具有增强免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

3、 同时在日常生活中预防甲状腺炎,要保持生活、工作环境的空气要清新;睡眠要有质量,心情要舒畅,低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动,使身体健康达标,减少病毒的入侵。

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