准妈妈们应该怎样预防妊娠合并糖尿病？

概述

我家的邻居怀孕已经四个多月了，但是前段时间却被检查出患了妊娠合并糖尿病，我对于这类疾病倒是听说过，但是不是特别了解，于是搜集一些相关的知识，并且对于妊娠合并糖尿病的预防做了相应的了解，现在我就把这些预防知识享给大家，希望对于大家的预防上有所帮助。

步骤/方法：

1、 预防妊娠合并糖尿病在饮食要保证合理体重。食物成分要合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。记得多吃蔬菜。

2、 预防妊娠合并糖尿病准妈妈要避免或少用对糖代谢不利的药物，糖代谢不好，容易引发妊娠糖尿病。可以通过不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施，可以预防和减少糖尿病的发生。同时要合理的控制总热量摄入、控制单糖的摄入、控制脂类的摄入，并养成少食多餐的饮食习惯，从而预防妊娠期糖尿病的发生。

3、 预防妊娠合并糖尿病还要定期孕检。妊娠糖尿病的预防，还要积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病等疾病，这些往往是糖尿病的常见并发症。若妊娠期持续高血糖，孕妇容易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染等症状，会使流产、早产、死胎几率升高，严重者可出现糖尿病酮症酸中毒。

4、 预防妊娠合并糖尿病还要积极的增加一些体力活动，尽量多多参加体育锻炼，身体的健康是防止所有疾病的有效手段，我们都应该有一个好的身体素质。