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更新时间：2013-07-13 13:39:47
前段时间和同学一起去唱K，然后因为大家都玩的很开心的，当时也没有觉得声音有什么不对劲的，后来回到家里的第二天我讲话都很难讲的出来了，妈妈交了我几个方法好像还不错的，后来就好很多了，下面我和大家分享一下。
1、 首先妈妈叫我一定要多喝水，不管渴不渴都要多喝水，而且饮食一定要清淡一些的，不能吃那些刺激的食物，因为我的属于声带受伤了。
2、 尽量先隔一两顿不要吃主食，就多吃一些流食，这样对我们的声带的恢复是很有效果的，我这样过了一天好像感觉就好很多了。
3、 还有就是一定要避免不要再大声的说话了，不然的话声带又会不同程度的受损，多吃些水果和蔬菜，可以提高我们的免疫力。
