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月经不调的调理?

健康分享者:雪中送美

更新时间:2013-07-13 18:19:04

概述

月经不调已经逐渐成为生活中比较多发的疾病,月经不调为什么很难调理,其实它是存在有很多因素的。月经不调患者根据月经不调的诱因,进行相对专业的针对性调理,降低月经不调转化成难治性月经不调的危害。而现在仍有很多月经不调患者担心得了月经不调很难调理,所以月经不调要及时发现及时的调理。

步骤/方法:

1、 月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用,同时也应多喝水,这样对月经不调的康复很有帮助。

2、 经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,这样不会让你的情绪焦虑不安。

3、 多做一些类似瑜伽的运动,不要做一些过于刺激的运动

注意事项:

应少吃辛香料少吃肉少吃葱、洋葱、青椒多吃青菜吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳内心不要有不安和紧张。

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