痤疮/粉刺的自愈疗法？

概述

我以前有二三年的时间满脸都是痘痘，怎么治都没用，这边好了，那边又冒出来，烦的很！后来就不去治了，自己慢慢调理，经过一段时间的调理，也就好了，现在不长了，皮肤也平好如初，色斑什么的也变少了.。

步骤/方法：

1、 首先每天用清水清洗，或用加了盐的淡盐水洗。尽量保持面部的清洁，不要看上去油乎乎的就行。那样更容易长。出了头的用清洁棉球清理掉，再擦消毒酒精，最后我是用碘酒在上面擦。虽然很多人会说不科学的，但结了疤去掉后就没事了。

2、 我就是这样反反复复把已经长的痘痘去掉的。另一方面不敢吃油腻的东西。睡觉也要早睡，睡眠好了，脸上的痘痘也好的快，所以睡眠很重要！不乱涂面霜什么的，那东西会堵塞毛孔。心情要平和，不能烦燥，要不会造成内分泌方面的问题或加重。

3、 要有耐心，不能急躁，治痘痘是一个过程，由外及内，由内及外，所以太心急是没用的， 内调外治。饮食上最好吃素些的，正常饮食不要太热气，辛辣的就别吃了，烟酒一定要戒掉。经过近半年多的症治和调理，目前我再也不长痘痘了，脸上皮肤很好。