孕妇怀孕期间要注意哪些

概述

怀孕是一件令人高兴的事情，这也意味着一个新的生命即将要到来这个世界。当然孕妇怀孕期间身体需要补充大量的营养元素，而且要注意保持孕妇心情的愉悦，对腹中的胎儿健康也很有帮助。但是很多新晋的爸爸妈妈对孕妇怀孕期间的注意事项并不是相当了解，甚至有些还会做一些禁忌的事情，因此我为大家来介绍一些孕期的注意事项。

步骤/方法：

1、 在怀孕期间要减少摄入任何含咖啡因的饮料，比如：咖啡、浓茶、可乐等，这些都会造成孕妇出现睡眠障碍，而良好的睡眠质量是孕妇身心能够充分休息的必要条件。

2、 孕妇如果出现轻度的感冒症状，不要急着服用感冒药，可以泡个温水澡，来改善血液循环，有助于缓和不适，之后可以去医院咨询孕妇感冒用药的注意事项。

3、 孕妇中期后肚子会有明显隆起，子宫增大，会造成腰酸背痛的症状，因此穿着上要注意穿有弹性衣服及低跟的鞋子，可以将人体重心往后移动。

4、 多吃一些全麦的食品，对孕妇健康有利，比如一些全麦面包、全麦饼干、麦片粥等等，可以补充膳食纤维，避免出现便秘症状。

注意事项：

1、孕妇在怀孕初期的三个月内最好不要同房，避免出现胎位不稳等问题。 2、孕妇怀孕期间最好不要吃辛辣热性作料，会加剧对肠胃的刺激。 3、适当的运动对孕妇身体也有好处，而且可以缓解腰酸背痛。