预防小儿手足口吃什么好

概述

小儿手足口病是一种比较常见的病症，五岁以下的孩子因为本身的抵抗能力比较弱，所以很容易就会受到肠道细菌的感染，引发手足口病。一般的病症在发生的时候，口腔会出现溃疡，同时也会导致自身的手部、足部出现不同程度的疱疹，严重的话甚至会导致患者的死亡。所以，对于手足口病一定要重视，日常要做好防护工作，增强孩子自身的抵抗能力，抵御外界病毒细菌。

步骤/方法：

1、 孩子要是想增强自身的抵抗能力，首先就要补充足够的蛋白质。日常生活吃鸡蛋喝牛奶都是比较好的选择。但是要注意牛奶要加热喝，生冷食物会对孩子的肠道造成刺激，同时也不利于蛋白质的吸收。

2、 多吃抗氧化的食物可以很好地预防手足口病。常见的食物有胡萝卜、袖子等。抗氧化食物因为含有硒、锌元素，所以可以增强人体的免疫能力，同时也会抑制细菌或者是病毒的繁殖和复制，有很好的预防效果。

3、 多吃维生素含量高的食物，维生素是孩子发育阶段的重要营养物质，对于自身的免疫能力提高有很大的帮助。所以，要多吃新鲜的水果和蔬菜。但是需要注意，三餐不能素食，要荤素搭配，营养均衡。

注意事项：

小孩子肠道比较脆弱，不要给孩子吃辣椒等刺激性的食物，更不要让孩子吃难以消化的食物，这些食物会对孩子的肠道造成负担，不利于病症的预防。