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几种食物有助宝宝好消化

健康分享者:ask814125190v

更新时间:2019-06-24 17:08:29

概述

如果宝宝消化不良时,会有恶心、呕吐、胀气等不适的症状,消化不良不仅会影响宝宝的食欲,会让宝宝变得无精打彩,而且还会让爸爸妈妈也很操心。所以,父母应该要注意宝宝的饮食搭配,若出现了消化不良,可以通过吃一些食物来缓解。那么,几种食物有助宝宝好消化?下面将详细说明。

步骤/方法:

1、 第一、吃木瓜助消化。木瓜含有木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,可以将蛋白质消化掉,给宝宝吃一些木瓜,可以健脾消食,有利于消化吸收。可以选择比较熟,已变黄色、变软的木瓜,但要小心不宜多吃。

2、 第二、吃苹果助消化。苹果的营养丰富,其含有多种维生素、丰富的碳水化合物、以及果胶、蛋白质、还含有钙、铁等矿物质,而且苹果中富含纤维素,可以刺激肠胃蠕动,加速排便。给宝宝多吃苹果,不仅可以止泻,还能通便。苹果中的果胶可以吸收毒素,对轻微的腹泻也有止泻的效果。

3、 第三、吃酸奶助消化。因为酸奶中含有比较丰富的乳酸,如果消化不良或便秘的话,可以多喝一些酸奶,因为酸奶中的益生菌,可以促进肠胃的蠕动。

4、 第四、吃西红柿助消化。因为西红柿有丰富的有机酸,而且在烹饪时,也不会使维生素C流失。此外,西红柿中还有番茄素,不仅可助肠胃消化,还能协助胃液消化脂肪,也具有利尿的作用。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,对口角炎也有治疗作用。

注意事项:

综上所述,我们了解了这几种食物有助宝宝好消化,对于保护宝宝的肠胃也有很好的作用,但也要注意不能吃过多。为了宝宝的肠胃健康,应该给宝宝少吃油炸的食物,以及一些海鲜等食物也要少吃,同时要注意饮食的规律性,每餐定时定量比较好。

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