枕头高点好还是低点好

概述

对于我们大家而言，良好的睡眠质量是保证我们身体健康以及改善我们第二天精力的一个重要的过程，在睡觉的时候不仅仅与我们外界所处的环境有关，另外也与我们睡眠的时候的床的舒适程度以及枕头的高低有关，那么对于枕头的挑选而言，枕头是高的好还是低的好呢？今天我们就一起来看看这个问题。

步骤/方法：

1、 第一点，枕头不宜过高。很多人都认为枕头高了以后睡觉比较舒服，但是实际上过高的枕头也会给我们带来不好的影响，枕头过高的时候会给我们的颈椎造成比较大的压力，所以第2天我们会觉得这个腰酸背痛并且会有头晕。

2、 第二点，枕头不宜过低。如果枕头过低的话，非但不能够给我们带来舒适的感觉，另外由于它会影响我们颈椎的正常弧度，所以也会导致睡眠质量下降的问题。

3、 第三点，枕头应该高低适中比较合适。在我们挑选枕头的时候，尽量选择高度在10厘米到15厘米左右的枕头，这样的枕头更有利于符合我们颈椎的生理弧度。

注意事项：

所以在挑选枕头的时候过高过低都是不好的，最合适的枕头应该是高低适中并且硬度合适的，这样才能够让我们的睡眠更舒适。