泡脚一般泡多久 泡脚的五个注意事项分享

概述

中药泡脚对健康比较好，通过泡脚的方法能够有效的改善睡眠，避免出现记忆力低下的症状，使用醋泡脚的方法来促进血液循环，而且能够起到一定的促进新陈代谢的作用，是比较常见的养生保健的方法之一，但是泡脚的时间不要太长，可能会影响到皮肤健康，甚至会导致局部红肿的现象，大概一次泡脚的时间在15分钟到20分钟左右，泡脚的时候以下5个注意事项要引起重视。

步骤/方法：

1、 第1个注意事项就是泡脚时间不要太长，每次泡脚时间大概是半小时左右，避免出现了局部血液循环过快，可能会导致血管性疾病的产生。

2、 第2个注意事项是泡脚的时候水温不要太高，大概每次泡脚水温在40度左右比较适合，避免出现烫伤的现象，预防泡脚之后出现了皮肤红肿的现象。

3、 第3个注意事项就是泡脚的过程中一定要选择一定的时间段，在饭后半个小时可以选择使用中药泡脚或者温开水泡脚的方法来改善身体不适的症状。

4、 第4个注意事项就是泡完脚之后不能够马上睡觉，避免出现了肿的症状，泡完了脚之后应该选择局部按摩的方法来有效的缓解泡脚产生的不适感。

5、 第5个注意事项是在泡脚的过程中可以适当的加一些中药进行调理，但是并不是所有的中药都适合自己的体质的，不能够盲目使用药品，应该遵医嘱进行调养。

注意事项：

适当泡脚可以有效的预防疾病，能够起到养生保健的作用，但是并不是所有的人都可以选择同一种药品泡脚的，要根据自己的身体状况合理养生保健。